Мъжете често се интересуват от това как да увеличат потентността у дома. Има много начини, но преди да ги използвате, трябва да се консултирате с вашия лекар.
Традиционни методи
Много мъже се опитват да увеличат потентността с помощта на народни средства. От медицинска гледна точка това е приемливо и обикновено безопасно. Трябва обаче да разберете ограниченията, които имат традиционните методи за подобряване на ефикасността.
Какво получаваме от отварите и тинктурите, приготвени у дома? Специалистите по алтернативна медицина могат да говорят каквото си искат, но традиционните рецепти осигуряват само хранителни вещества. Това е много полезно за мъжката потентност, но ефектът от отварите и тинктурите не може да се сравни с ефекта, който може да се постигне с лекарства.
Тук нямаме предвид хранителни добавки или витаминно-минерални комплекси. Говорим за лекарства като антибиотици за простатит. Всяко лекарство работи по различен начин, но решава конкретни проблеми. Докато традиционните методи са само спомагателно лечение. Има смисъл да се използват само след основното лечение на простатит или импотентност, за да се консолидират резултатите.
Преди да лекувате потентността у дома, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар. Може би тялото ви вече има проблеми, които изискват по-радикално лечение. И използването на традиционни методи ще бъде загуба на ценно време.
Тинктура от чесън
Най-простият отговор на въпроса как да увеличите потентността е да ядете чесън. Трябва обаче да се яде прясно, което не се харесва на всеки. Ето защо традиционната медицина е подготвила няколко полезни рецепти за тинктура от чесън:
- Вземете обелен, нарязан чесън. Претегляме го - трябва ни 1 килограм. Изсипете чесъна в трилитров буркан. След това в друг съд смесете 0,5 литра водка и 0,5 литра чиста вода. С получения разреден алкохол налейте чесъна. Настояваме за седем дни, понякога разбъркваме съдържанието. Пием по 3 ч.л. три пъти дневно, 30 минути преди хранене. Курсът на лечение завършва с количеството тинктура. Един такъв курс на народно лечение за потентност е достатъчен за една година;
- Обелете и нарежете отново на ситно чесъна до килограм. Изсипете в буркан от 3 литра. Напълнете контейнера до ръба с преварена вода. Поставяме го на хладно място, където няма достъп до слънчева светлина за една седмица. Ежедневно разклащайте контейнера, така че ефектът на тинктурата върху потентността да е по-силен. Пием по същата схема, както в предишната рецепта. Препоръчително е да се пие с мляко;
- За тази рецепта за повишаване на мъжката потентност е достатъчна една глава чесън. Настържете обелените скилидки. Вземете най-малкия тиган. Тук се налива 300 мл висококачествено бяло вино. Добавете чесъна и разбъркайте. Изчакваме да заври. При най-ниска мощност, покрийте с капак, гответе не повече от 60 секунди. Изчакваме да изстине и прибираме в хладилника. Пием по една малка глътка три пъти на ден, преди хранене. Три дни се лекуваме, три дни почиваме и т.н.
Целина
Трудно е да се намери мъж, който обича да яде целина. Целината обаче е един от най-полезните зеленчуци за потентност. За да улесните „справянето“ с него, пригответе сок от стъблата и коренищата на растението. Добавете 20 ml към всяка друга студена напитка. Най-добрият начин е да използвате прясно изцеден сок от тиква.
джинджифил
Джинджифилът е бил особено често използван за потентност от ориенталски лечители. Коренищата на джинджифил ще помогнат за възстановяване на мъжката потентност. Растението ще даде най-много хранителни вещества, ако го използвате по следните методи:
- Мариноване. Почистваме и нарязваме на ситно прясното коренище. Пригответе марината от 400 мл оризов оцет и 5 чаени лъжички захар с малко връх. Изсипете готовия джинджифил в стъклен буркан и залейте с маринатата. Затворете и разклатете. Ако го приготвите от вечерта, на сутринта джинджифилът ще е готов за подпомагане на мъжката потентност;
- Смесете мед и джинджифил в равни пропорции. Вместо натрошено прясно коренище може да използвате джинджифил на прах. Тази подправка се намира лесно в обикновените магазини. Поставете в хладилника и ще бъде готово след две седмици. Вечер хапваме по две чаени лъжички;
- Смелете джинджифила. Изсипете в стъклен буркан и след това изсипете водка в него, така че да покрие основната съставка. След две седмици ще прецедим нашата тинктура. Вечер използваме 25 капки.
Кегел упражнения
В средата на 20 век д-р Арнолд Кегел разработва свои собствени упражнения, които укрепват мускулите на тазовото дъно. Те са измислени за представителки на нежния пол, страдащи от енуреза. Но по-късно се оказа, че такива упражнения също имат все по-голям ефект върху потентността. Освен това, от научна гледна точка, упражненията на Кегел у дома са най-добрият начин за предотвратяване на простатит.
Същността на упражненията е да се намерят и укрепят мускулите, които влизат в контакт с мъжката репродуктивна система. Обикновено тази мускулна група държи органите на перитонеума и таза на техните места. И мъжете, и жените обаче рядко го напрягат при движение. Тазът отслабва, органите се изместват и кръвообращението се влошава. В резултат на това възниква простатит и се нарушава мъжката потентност.
Списък с ходове
Първото нещо, което трябва да направите, когато започнете упражненията на Кегел, е да намерите необходимата мускулна група. Не просто да знаете къде се намира, но да усещате и да можете да изпълнявате основното движение. Това се прави много лесно: спрете струята при уриниране. Мускулът, който сте използвали, е необходим за увеличаване на потентността.
При уриниране можете също да изпълнявате основен набор от упражнения:
- Спрете потока, ако е възможно, няколко пъти;
- Когато потокът започне, направете го по-бавен, но така че да продължи;
- В този случай не трябва да напрягате коремните или глутеалните мускули;
- В началото може да не работи добре, което означава, че трябва да продължите с упражненията, докато не се получи.
По всяко време можете да опитате следните движения, които помагат за подобряване на потентността:
- Много бавно достигаме максимално мускулно напрежение. Добър резултат е, когато успеете да разтегнете процеса за пет секунди;
- След това по същия начин за пет секунди плавно отпуснете тези мускули;
- Когато пенисът е еректирал, опитайте да го движите;
- Опитайте да напрегнете мускулите на Кегел по време на интимен контакт.
Имайте предвид следните точки:
- В началото, за да ви е по-лесно, можете да правите упражненията в легнало положение;
- След около месец ежедневна практика мъжът трябва да може да напрегне мускул за десет секунди;
- Когато изпълнявате упражнения на Кегел, не докосвайте целевата мускулна група с пръсти.
Други упражнения
Всеки мъж може да използва упражнения за потентност у дома. Едно от най-простите упражнения са редовните клякания. Те стимулират кръвообращението и освобождават човека от застойни процеси. Високите нива на тестостерон се възстановяват и мъжът забравя, че наскоро е страдал от лоша потентност. Лесно е да направите това упражнение за потентност във вашия дом или апартамент.
За да увеличите потентността, трябва да изпълнявате клекове малко по-различно. Поставете краката си малко по-широко от раменния пояс. Пръстите на краката трябва да сочат в различни посоки. Когато клякате, за да увеличите потентността, първо трябва да настроите напрежение в глутеалните мускули.
Стъпалото трябва да е здраво на повърхността. Спускаме задните части в клекове възможно най-ниско, това е единственият начин да увеличим потентността. В най-ниската възможна точка трябва да стоите няколко секунди, без да се движите. След това мъжът повдига задните си части нагоре, както при обикновен клек. Глутеалните мускули не могат да бъдат отпуснати дори за секунда. Десет повторения в два подхода ще бъдат достатъчни.
Списък с ходове
Опитайте и следните упражнения за увеличаване на потентността у дома:
- Завъртания на таза. Подходящи за сутрешни упражнения, те подобряват не само потентността, но и настроението. Поставете краката си на ширината на раменете и ръцете си на кръста. Завъртаме таза - четиридесет движения по посока на часовниковата стрелка и същото количество обратно на часовниковата стрелка. Това ви позволява да увеличите кръвообращението в гениталната област. Укрепва и лумбалните мускули, необходими за енергични и продължителни фрикции;
- Наклони. Поставете краката си малко по-широко от раменния пояс. Извиваме тялото си и се опитваме да докоснем пода с пръсти. Отначало ще са достатъчни двадесет повторения в три подхода. Постепенно увеличаваме натоварването, до петдесет наклона. Повече не увеличаваме натоварването, продължаваме да тренираме в този диапазон. Това е отлично средство за повишаване на потентността. Подобрява се не само кръвообращението, но и функционирането на нервите в гениталната област;
- Големи стъпки. Препоръчително е това движение да се извършва сутрин, на празен стомах. Взимаме две леки дъмбели, тежащи не повече от десет килограма. Дръжте гърба си изправен, горните крайници с дъмбелите гледат надолу. Ходим така, че тялото бавно да се отпусне и ъгълът на коленете да е 90 градуса. Сменяме краката. Човек, изпълняващ това упражнение у дома, бързо повишава нивото на потентността си.